Ideas sencillas para preparar loncheras nutritivas

Inicia la etapa de ingreso al colegio, escuela y/o centro educativo; y empiezan los padres a preguntarse: ¿qué será apropiado empacar de lonchera y/o almuerzo a los pequeños? Lo más importante es ofrecer alimentos que permitan la creación de hábitos alimentarios y le den los nutrientes que requieren para la etapa de crecimiento y desarrollo … Leer más

4 retos para disfrutar diciembre sin subir de peso

En navidad es una época donde se comparte con familia, amigos compañeros de trabajo y es posible que cada semana puedes tener una invitación. En ese compartir no pueden faltar preparaciones ricas y deliciosas que normalmente no consumimos en otras fechas como la natilla, buñuelos, postres, hojuelas, cenas especiales y licor. Te invitamos a:El reto … Leer más

Es hora de ingresar a los pequeños de la casa a un centro educativo jardín o colegio

¿Como puedes tomar una decisión acertada? Hay una etapa donde todos los padres de familia se preguntan:  dónde va iniciar mi hijo sus estudios? Y empieza una la tarea ardua de buscar, visitar jardines infantiles, centro educativo, o colegio para ingresar a los consentidos de las familias, nuestros niños. En esta selección, es importante tener … Leer más

¡Triqui, triqui halloween! ¿cuántos dulces para mí?

Se acerca el día que los niños esperan todo el año para disfrazarse e imitar sus personajes favoritos y recrear sus fantasías, pero de igual forma es el día que también esperan para comer muchos dulces sin ninguna medida, duces de diferentes tamaños, sabores y colores, pero con un alto y peligroso contenido de azúcares, … Leer más

Semana de Lactancia Materna

Me encanta el mes de agosto no solo porque es el mes de las Nutricionistas, si no por que se celebra en todo el Mundo la Semana de la lactancia Materna, esta celebración se realiza entre el 01 y 07 de agosto, aunque siendo sincera se debería promover la lactancia materna durante todos los meses … Leer más

Bebidas alcohólicas con bajo aporte calórico

Retomando el anterior blog de bebidas alcohólicas. Cuando iniciamos cambios de estilo de vida y hábitos alimentarios con el objetivo de bajar de peso y cuidar la salud. La pregunta más frecuente que realizan al grupo de Nutricionista durante las tutorías nutricionales especializadas es: ¿Qué licor puedo consumir ocasionalmente en reuniones familiares, de amigos o … Leer más

¿Sabes que bebidas alcohólicas son saludables?

Durante las tutorías nutricionales personalizadas que realiza Nutralser, una pregunta que muchos nos hacen es la siguiente. ¿Cuál es el licor más saludable o el mejor? Con lo anterior, las Nutricionista nos sentimos entre la espada y la pared. ¿El más saludable o el mejor? Para resolver esta pregunta realizamos otra pregunta: ¿Con relación al … Leer más

5 beneficios para tu organización

Las organizaciones están enfocando la mirada en la salud y el bienestar de tus colaboradores. Los compromisos dirigidos a empoderar a los empleados en el autocuidado de su salud es la mejor estrategia para tener empleados y organizaciones saludables. A continuación, te Brindamos 5 beneficios que tendrá tu organización fomentando la salud y bienestar de … Leer más

¿Quieres sentirte con más fuerza y sin agotamiento?

MAMÁ ACTIVA ¿QUIERE SENTIRTE CON MAS FUERZA Y SIN AGOTAMIENTO? Realiza estos tres hábitos sencillos: En este mes donde se reconoce la amorosa y hermosa labor de todas las madres; Nutralser con su grupo de Nutricionista en Medellín quiere unirse en la celebración, felicitando a todas las mamás que dedican unos minutos de su tiempo … Leer más