4 dietas de moda que pueden ser malas para la salud

Una dieta para bajar de peso para que sea equilibrada debe cumplir estos cinco requisitos: ser balanceada en nutrientes y alimentos, variada en alimentos, moderada en sal y azúcar, adecuada en energía y nutrientes y controlada en calorías. Un plan alimentario con estas características te permite llevar una vida normal y crear hábitos saludables, para que luego … Leer más

¿Saltarse una comida ayuda a bajar de peso?

Las nutris estamos cansadas de repetirles: no mijitos, saltarse el desayuno, la media mañana, el almuerzo, el algo o la cena no los va a ayudar a bajar de peso. La razón es muy simple: si usted se salta una comida, va a llegar a la próxima con más hambre. Entonces, de forma inconsciente, usted … Leer más